Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα επιχειρήματα υπέρ του ότι οι άνδρες πρέπει να καθίσουν για να ουρήσουν, αλλά η διαφορά σχετικά με αυτή τη συνήθεια διαφέρει πολύ από χώρα σε χώρα. Για παράδειγμα, μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από YouGov σε 13 χώρες από διαφορετικά μέρη του πλανήτη (συνολικά 7.000 συμμετέχοντες) για να ανακαλύψετε τις προτιμήσεις των ανδρών κατά την ούρηση, αποκαλύφθηκε σαφής διαχωρισμός μεταξύ καθιστών και μη καθιστών σε όλο τον κόσμο.
Η ούρηση ενώ στέκεστε: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σύμφωνα με την επιστήμη
ΟΠΩΣ ΚΑΙ, Η Γερμανία βρέθηκε να είναι η χώρα όπου οι άνδρες κάθονται περισσότερο όταν ουρούν (62% των ερωτηθέντων). Επόμενοι θα ήταν οι Σουηδοί, οι δεύτεροι πιο πιθανό στην Ευρώπη να το κάνουν. Εκτός Ευρώπης, όσον αφορά τα μέρη όπου οι άνδρες «πάντα» κάθονται και ουρούν, Αυστραλία Είναι η δεύτερη πιο ενθουσιώδης χώρα μετά τη Γερμανία, όπου το 25% των ανδρών το κάνει. Μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών που ήταν λιγότερο πιθανό να καθίσουν για να ουρήσουν ήταν Πολωνία και Ηνωμένο Βασίλειοόπου μόνο το 27% και το 24% των ανδρών ούρησαν ενώ κάθονταν. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μόνο το 10% των ανδρών είπε ότι κάθονται πάντα για να ουρήσουν (όταν χρειαζόταν μόνο να ουρήσουν και όχι να αφοδεύσουν), ενώ το 31% είπε ότι δεν κάθισε ποτέ και το 17% είπε ότι το έκανε σπάνια. Εκτός Ευρώπης, μια άλλη έρευνα του 2020 το απέδειξε αυτό Στην Ιαπωνία, το 70% των ανδρών κάθεται όταν ουρούνσε σύγκριση με 51% πριν από πέντε χρόνια.
Ωστόσο, πιο πρόσφατες έρευνες το έχουν αποδείξει αυτό Για την υγεία των ανδρών, είναι καλύτερο να ουρούν καθιστοί παρά όρθιοι. Μια ομάδα επιστημόνων από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Λέιντεν ανακάλυψε το 2014 ότι το να κάθομαι ήταν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ούρησης, επειδή Όταν κάθεστε, οι πυελικοί μύες και η σπονδυλική στήλη χαλαρώνουν, που διευκολύνει την ούρηση και βοηθά στην πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, όταν στέκεστε, αυτοί οι μύες ενεργοποιούνται και η ένταση μπορεί να προκαλέσει να μην βγαίνουν όλα τα ούρα από την ουροδόχο κύστη. Επομένως, ανεξάρτητα από τη θέση, δεν φαίνεται να υπάρχει διαφορά στον χρόνο που απαιτείται για την ούρηση, τον ρυθμό ροής και τον βαθμό στον οποίο η κύστη αδειάζει πλήρως σε σύγκριση με την ούρηση ενώ κάθεστε ή στέκεστε.
«Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η καθιστή στάση είναι η καλύτερη στάση για ούρηση για άνδρες με προβλήματα ούρησης, για παράδειγμα λόγω διευρυμένου προστάτη, ενώ δεν βρέθηκαν διαφορές σε υγιείς άνδρες», έγραψαν στη μελέτη τους. «Αυτό είναι κλινικά σημαντικό, επειδή τα υπολείμματα ούρων μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως κυστίτιδα και πέτρες στην ουροδόχο κύστη».
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το να κάθεται ενώ κάνει ούρηση είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους έχουν προβλήματα στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα και με διευρυμένο προστάτη, προβλήματα που μπορεί να επιδεινωθούν με την ηλικία. Σύμφωνα με τις συστάσεις, η κύστη έχει μία χωρητικότητα μεταξύ 300 και 400 χιλιοστόλιτρα και θα πρέπει να το αδειάζουμε με μια συγκεκριμένη συχνότητα, πριν γεμίσει.
Τα οφέλη της ούρησης ενώ στέκεστε
Ένα από τα κύρια οφέλη της ούρησης ενώ στέκεστε είναι η ταχύτητα και η άνεση. Είναι πιο γρήγορο από το να κάθεστε ή να κάνετε οκλαδόν, ειδικά για τους άνδρες. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε δημόσια μπάνια ή κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων. Επιπλέον, η ούρηση όρθια, ειδικά σε δημόσιες τουαλέτες, μειώνει τη φυσική επαφή με επιφάνειες που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί από μικρόβια. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο μεταφοράς παθογόνα.
Η ούρηση ενώ κάθεστε
Μειονεκτήματα της ούρησης ενώ στέκεστε
Ένα από τα κύρια μειονεκτήματα της ούρησης ενώ στέκεστε είναι η πιθανότητα ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης, που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση ούρων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE, οι άνδρες που ούρησαν ενώ κάθονταν είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλότερους υπολειπόμενους όγκους ούρων από εκείνους που στέκονταν όρθιοι, υποδεικνύοντας πιο πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης. Υπάρχει επίσης αυξημένος κίνδυνος συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος (LUTS) όπως η ακράτεια ούρων και η νυκτουρία (νυχτερινή ούρηση), καθώς έχουν συνδεθεί με τη θέση στην οποία οι άνδρες ουρούν. Μια μελέτη μέσα American Journal of Physiology υποδηλώνει ότι Οι άνδρες που ουρούν ενώ στέκονται έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν LUTS. Τέλος, ένα άλλο μειονέκτημα της ούρησης ενώ στέκεστε είναι ότι μπορεί να προκαλέσει πιτσιλιές, οι οποίες μπορεί να είναι ανθυγιεινές, ειδικά σε κοινόχρηστα ή δημόσια μπάνια, τα οποία και πάλι μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη εξάπλωση μικροβίων, καθώς και να είναι δυσάρεστα για τους χρήστες.
Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας ή τις συνήθειες του ουροποιητικού σας, Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να διευκρινιστεί κάθε πτυχή που σχετίζεται με αυτό το θέμα.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- de Jong Y, Pinckaers JH, ten Brinck RM, Lycklama à Nijeholt AA, Dekkers OM. Η ούρηση ενώ στέκεστε ή κάθεστε: η στάση επηρεάζει τους άνδρες με διευρυμένο προστάτη. Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. PLoS One.22 Ιουλίου 2014; 9(7):e101320. doi: 10.1371/journal.pone.0101320. PMID: 25051345; Αναγνωριστικό PMC: PMC4106761
- Lippi, G., Mattiuzzi, C. (2017). «Δυναμική ροής ούρων και νυκτουρία στους άνδρες: υπάρχει σχέση με τη στάση του σώματος;». American Journal of Physiology. 312(3): R281-R286. doi:10.1152/ajprenal.00550.2016
- van der Lei, J., Mureau, ΜΑ. (2011). «Συμπτώματα του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος που υποδηλώνουν καλοήθη υπερπλασία του προστάτη: μπορεί η στάση του ασθενούς κατά την ούρηση να επηρεάσει τη διάγνωση;». Scandinavian Journal of Urology and Nephrology. 45(1): 65-71. doi:10.3109/00365599.2010.532506
- Wennberg, A.L., Molander, U., Fall, M., Edlund, C., Peeker, R., Milsom, I. (2009). «Μια διαχρονική έρευνα με βάση τον πληθυσμό της ακράτειας ούρων, της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης και άλλων συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες». Ευρωπαϊκή ουρολογία. 55(4): 783-791. doi:10.1016/j.eururo.2008.12.033